現在午前4時

2007年10月11日

全然眠れません。
ちょっと起きて本を読んでみたり、紅茶を飲んだりしてますがなかなか…

そこで「安眠」で検索してみると、色々な安眠法が出てきました。

・寝る前に笑う法…今日全然笑わなかったなぁ、とか思いました
・寝る前に泣く法…そんなに器用には泣けません
・長い睡眠を避ける法…長時間睡眠の習慣をつけると、睡眠の質が悪くなるとか。
　　　　　　　　　　　　自分、休みは12時間くらい寝てます。これは悪循環だそうです。
・アロマテラピー…鼻炎です

ちなみに↑のうつぶせ寝安眠法の光景は笑ってしまいました。
火曜サスペンス劇場を彷彿とさせます。
これ、赤ちゃんとかにしたら危ないヤツですよね。

あと、過眠を克服して人生を変える…というサイトを見つけたのですが、
背景が樹海の画像でした。何なんでしょうか。

あ、眠くなってきました。オヤスミナサイ。