現在午前4時
2007年10月11日
全然眠れません。
ちょっと起きて本を読んでみたり、紅茶を飲んだりしてますがなかなか…
そこで「安眠」で検索してみると、色々な安眠法が出てきました。
・寝る前に笑う法…今日全然笑わなかったなぁ、とか思いました
・寝る前に泣く法…そんなに器用には泣けません
・長い睡眠を避ける法…長時間睡眠の習慣をつけると、睡眠の質が悪くなるとか。
自分、休みは12時間くらい寝てます。これは悪循環だそうです。
・アロマテラピー…鼻炎です
ちなみに↑のうつぶせ寝安眠法の光景は笑ってしまいました。
火曜サスペンス劇場を彷彿とさせます。
これ、赤ちゃんとかにしたら危ないヤツですよね。
あと、過眠を克服して人生を変える…というサイトを見つけたのですが、
背景が樹海の画像でした。何なんでしょうか。
あ、眠くなってきました。オヤスミナサイ。
ちょっと起きて本を読んでみたり、紅茶を飲んだりしてますがなかなか…
そこで「安眠」で検索してみると、色々な安眠法が出てきました。
・寝る前に笑う法…今日全然笑わなかったなぁ、とか思いました
・寝る前に泣く法…そんなに器用には泣けません
・長い睡眠を避ける法…長時間睡眠の習慣をつけると、睡眠の質が悪くなるとか。
自分、休みは12時間くらい寝てます。これは悪循環だそうです。
・アロマテラピー…鼻炎です
ちなみに↑のうつぶせ寝安眠法の光景は笑ってしまいました。
火曜サスペンス劇場を彷彿とさせます。
これ、赤ちゃんとかにしたら危ないヤツですよね。
あと、過眠を克服して人生を変える…というサイトを見つけたのですが、
背景が樹海の画像でした。何なんでしょうか。
あ、眠くなってきました。オヤスミナサイ。
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